Il tuo partner russa e tu vuoi dormire? Prova con questo estratto di succo

Una delle cose più irritanti che può capitare nella vita, è quello di non riuscire a dormire a causa magari, di qualche fratello, marito, coinquilino che ha il brutto vizio di russare.

Tutti sappiamo quanto siano importati le ore di sonno, per poter iniziare una giornata di lavoro o di studio; questo può diventare un incubo se iniziamo a svegliarci in continuazione e non riusciamo a riprendere sonno durante la notte. Inoltre, non effettuare dalle 6 alle 8 ore di sonno può creare anche molti problemi di salute, come l’ipertensione, l’aumento di peso, il diabete, alcune malattie cardiache e molto altro.

Bene, non ci crederai ma gli estratti di succo possono venire in tuo aiuto!

Bere gli estratti è un ottimo modo per apportare maggiori vitamine e nutrienti, fondamentali per rafforzare il nostro sistema immunitario; alcuni ingredienti che ti mostrerò di seguito, sono in grado di liberare le vie respiratorie, riducendo la congestione nasale e l’accumulo di muco. Infatti, la causa principale di chi russa è proprio questa!

Ci sono però degli alimenti che vanno assolutamente eliminati dalla nostra dieta e che, a lungo andare, favoriscono la formazione di muco, quali: il latte, i latticini, la farina,gli zuccheri ed i cibi fritti .

Un bicchiere di estratto di succo, un paio d’ore prima di andare a dormire, può davvero fare la differenza!

Ecco come realizzare questa ricetta facile e veloce:

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